	Was können Sie tun?
	Seine Werte kennen
	Herzrisiko ausrechnen
	Herzgesunde Ernährung
	Gewicht reduzieren
	Mehr Bewegung
	Work-Out Übungen

Work-Out Übungen für zu Hause

Kontinuierliche Bewegung ist wichtig um sich fit und gesund zu fühlen und mit Energie durch den Alltag zu gehen. Laden Sie sich hier verschiedene kurze Übungen runter, welche Sie ganz leicht in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Viel Spaß beim Training!

Übungen zur Entspannung und zum Aufwärmen

10 Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur

Dehnungsübungen vor und nach dem Workout

Laufen, Walking, Wandern

NEU: Newsletter

Jetzt abonnieren!

Abonnieren sie jetzt den Newsletter "Herzgesund leben – Informationen zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen".

Video "Cholesterin"

Es ist wichtig über Cholesterin Bescheid zu wissen.

mehr

Infobroschüre

Neu zum Download

"Schützen Sie Ihr Herz - denken Sie an Ihr Cholesterin" Jetzt hier herunterladen

BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index!

mehr

Ernährung

Rezepte für eine cholesterinbewusste Ernährung - hier kostenlos herunterladen

mehr

Lexikon

Hier finden Sie kurze Erklärungen wichtiger Fachausdrücke

mehr